شیره خرما برای کبد چرب-خواص شیره خرما برای کبد

شیره خرما وکبد چرب

شیره خرما خواص بسیاری دارد و برای کبد چرب بسیار مفید است. مصرف روزانه ی سه  قاشق  شیره خرما باعث سم زدایی و پیثگیری از کبد چرب می شود. مصرف بالای غذاهای مضر و چرب در جهان سبب افزایش ابتلا به کبد چرب شده و با توجه به مزایایی که دارد می توان در کبد چرب استفاده نمود.

از جمله ی این مزایا برای کبد چرب:

• افزوده شدن سطح انرژی بدن بدون جذب نمودن کلسترول:

وجود ویتامین ها و پروتئین ها در آن سبب افزایش انرژی بدن می شود و چون فاقد کلسترول است برای مبتلایان به کبد چرب بسیار مفید است.

ش

• کاهش وزن:

فیبر موجود در شیره خرما برای هضم غذا بسیار مفید است و با کاهش مواد جذب سده در سیستم گوارش باعث هضم غذا می شود. کاهش مصرف مواد قندی در آن و مصرف چای و سیرینی نقش زیادی در کاهش وزن خواهد داشت. همچنین برای افرادی که بدنسازی میکنند میتواند بسیار مفید باشد.این محصول غذایی سرشار از امگا3 است و مصرف آن به صورت طبیعی و بدون مواد شیمیایی بسیار برای کاهش کبد چرب مناسب است و تا حد زیادی در کاهس ابتلا به آن کمک می کند.

• کاهس التهاباتی که در اثر کبد چرب ایجاد می شود:

شیره خرما دارایآنتی اکسیدان های بسیاری است و مصرف آن در عوارض ناشی از کبد چرب که التهاب است جلوگیری به عمل می آورد.

• کاهش چربی هایی که در اثر مصرف قند در بدن شکل می گیرند:

در کنار مصرف زیاد مواد چرب سطح بالای قند در بدن نیز باعث چرب شدن کبد می شود که اگر ترشح انسولین کم باشد و یا عملکرد اشتباهی داشته باشد این امر رخ می دهد.

• کاهش ابتلا به اختلالات کبدی با تظیم فشار خون:

اینکه افراد چه میزان  شیره خرما مصرف کنند در کاهش یا افزایش ابتلا به کبد چرب موثر است. مصرف بی رویه و در سطح بالای این محصول باعت تجمع قند در بدن و تولید چربی می گردد که کبد و طحال را دچار آسیب جدی می نماید. افزایش قند تولید شده باعث افزایش فشار خون شده و در صورت ابتلای فرد به دیابت، بیماری های قلبی- عروقی و سندروم متابولیک خطرات بسیاری دارد.

شیره

خواص شیره خرما بر کبد چرب چیست؟

از آنجایی که مصرف مواد قندی می‌تواند منجر به تجمع آن‌ها و تشکیل چربی‌های مازاد شود، شاید برایتان جالب باشد که ماده قندی می‌تواند در رژیم غذایی افراد مبتلا به کبد چرب قرار گیرد

در صورت ابتلا به کبد چرب، پزشک شما حتماً توصیه می‌کند که امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. امگا 3 می‌تواند این بیماری را تا حد زیادی کنترل کند و عوارض آن را کاهس دهد. بسیار بهتر خواهد بود اگر امگا 3 را به‌صورت طبیعی و بدون استفاده از داروهای صنعتی مصرف کنید. خرما یا شیره خرما به‌عنوان یکی از منابع غنی از اسید چرب می‌تواند یکی از سالم‌ترین و لذیذترین انتخاب‌ها برای سما باشد.

پاک‌سازی کبد

پاک‌سازی کبد از نیز راهی برای کمک به درمان کبد چرب است که با استفاده از خرما میسر می‌شود. جالب است بدانید که خرما با برخورداری از مقادیر زیادی مواد معدنی و پتاسیم می‌تواند در پاک‌سازی کبد مؤثر واقع شود. به‌این‌ترتیب، سموم و فلزات سنگین نیز از این عضو حیاتی بدن حذف می‌شوند.

شیره خرما

کاهش التهاب ناشی از کبد چرب

در صورت ابتلا به کبد چرب، متأسفانه التهاب نیز یکی از عارضه‌هایی است که تجربه خواهید کرد. به همین دلیل، بهتر است آنتی‌اکسیدان‌ها را در رژیم غذایی خود افزایس دهید. آنتی‌اکسیدان‌ها در اینجا می‌توانند التهاب را تسکین داده و به کاهش عوارض شما کمک کنند.

کاهش تولید چربی ناشی از تجمع قند

علاوه بر مصرف زیاد چربی، افزایش میزان قند در بدن فرد نیز می‌تواند موجب تولید چربی و چرب شدن کبد شود. این امر اغلب زمانی رخ می‌دهد که ترسح انسولین کم یا عملکرد آن اشتباه بوده باسد. به‌این‌ترتیب، قندها تجمع می‌یابند و درنهایت، به چربی تبدیل می‌سوند. حال برای متوقف کردن این روند باید از مواد غذایی حاوی منگنز استفاده کرد که عملکرد مناسب غده پانکراس و ترشح انسولین را تقویت می‌کنند. انسولین همچنین موجب ترشح آنزیم‌های تجزیه‌کننده پروتئین و چربی می‌سود و از این طریق نیز به درمان کبد چرب کمک می‌کند.

کاهش احتمال ابتلا به اختلالات کبدی

منیزیم که به تنظیم قند خون و فسارخون کمک می‌کند، یکی از ترکیبات خرما به شمار می‌آید. از طرف دیگر، کمبود این ماده می‌تواند اختلالات کبدی و کلیوی را به دنبال داسته باسند. بنابراین، با استفاده از خرما می‌توانید کمبود منیزیم بدن خود را جبران کرده و از بروز این اختلالات جلوگیری کنید.

معایب خرما برای کبد چرب

همان‌طور که پیش از به آن اساره کردیم، میزان مصرفی خرما از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. این نکته آن‌قدر مهم است که تأثیر مثبت یا کاملاً بالعکس خرما برای کبد چرب را تعیین می‌کند. لازم است بدانید که مصرف بیش‌ازحد خرما موجب بالا رفتن میزان قند، تجمع گلوکزها و تولید چربی می‌سود و درنهایت، به کبد و طحال آسیب می‌رساند. این قند می‌تواند فشارخون را افزایس دهد و در صورت وجود بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، سندرم متابولیک و بیماری‌های قلبی و عروقی، خطرات زیادی را ایجاد می‌کند.

جالب است بدانید که مصرف میزان بالای خرما برای افرادی که دچار جوش دهان یا تب‌خال می‌شوند نیز درنتیجه مطالعات صورت گرفته ممنوع شده است.