شهد خرما پانیل

شهد خرما پانیل

شیره خرما یک نوشیدنی طبیعی و سالم است که از میوه خرما بدست می آید. شیره خرما دارای مقدار زیادی قندها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که به دلیل هضم آسان، فواید بسیاری برای بدن دارد. شیره خرما دارای انواع مختلفی است که از نظر طعم و میزان قند متفاوت هستند. شیره خرمای رسیده، غنی تر از لحاظ مواد مغذی است.

فواید و خواص شهد خرما به شرح زیر است:

تقویت سیستم ایمنی بدن: شیره خرما حاوی ویتامین C و مواد معدنی است که از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند.
بهبود کیفیت روده: قندهای ساده موجود در شیره خرما هضم آسان داشته و برای کارکرد صحیح روده مفید هستند.
کاهش سردرد: از آن جایی که شیره خرما دارای الکترولیت هایی مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم و مس است، می تواند سردردهای ناشی از کمبود الکترولیت ها را کاهش دهد.
تقویت استخوان ها: شیره خرما دارای مقدار زیادی کلسیم، فسفر و ویتامین D است که از ساختمان استخوان ها حمایت می کند.
تقویت قلب: ویتامین B6، پتاسیم و منیزیم موجود در شیره خرما باعث کاهش فشار خون و کمک به سلامت قلب می شود.
کمک در هضم غذا: شیره خرما شامل آنزیم هایی هستند که باعث تسهیل در هضم غذا می شوند.
التیام زخم: شیره خرما دارای خواص التیام بخش است و می تواند برای درمان زخم ها و آسیب های پوستی مفید واقع شود.
منبع انرژی: شیره خرما حاوی تعداد زیادی قند ساده است که می تواند انرژی سریعی به بدن بدهد.

ارزش غذایی شهد خرما

ارزش غذایی شیره خرما بالا است. فقط بخشی از عناصر معدنی و املاح موجود در این محصول شامل؛ پروتئین، ویتامین‌های گروه B مثل A1 ، B1 ، B2 ، B3 ، B5 و ویتامین C است. آهن. اسید فولیک، فسفر، پتاسیم و منیزیم نیز از عناصر مهم موجود در شیره خرما است. این محصول همچنین انرژی بالایی دارد که از قند طبیعی موجود در آن نشأت می‌گیرد.