شیره خرما

شیره خرما یک نوشیدنی طبیعی و سالم است که از میوه خرما بدست می آید. شیره خرما دارای مقدار زیادی قندها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که به دلیل هضم آسان، فواید بسیاری برای بدن دارد. شیره خرما دارای انواع مختلفی است که از نظر طعم و میزان قند متفاوت هستند. شیره خرمای رسیده، غنی تر از لحاظ مواد مغذی است.

فواید و خواص شیره خرما به شرح زیر است:

تقویت سیستم ایمنی بدن: شیره خرما حاوی ویتامین C و مواد معدنی است که از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند.
بهبود کیفیت روده: قندهای ساده موجود در شیره خرما هضم آسان داشته و برای کارکرد صحیح روده مفید هستند.
کاهش سردرد: از آن جایی که شیره خرما دارای الکترولیت هایی مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم و مس است، می تواند سردردهای ناشی از کمبود الکترولیت ها را کاهش دهد.
تقویت استخوان ها: شیره خرما دارای مقدار زیادی کلسیم، فسفر و ویتامین D است که از ساختمان استخوان ها حمایت می کند.
تقویت قلب: ویتامین B6، پتاسیم و منیزیم موجود در شیره خرما باعث کاهش فشار خون و کمک به سلامت قلب می شود.
کمک در هضم غذا: شیره خرما شامل آنزیم هایی هستند که باعث تسهیل در هضم غذا می شوند.
التیام زخم: شیره خرما دارای خواص التیام بخش است و می تواند برای درمان زخم ها و آسیب های پوستی مفید واقع شود.
منبع انرژی: شیره خرما حاوی تعداد زیادی قند ساده است که می تواند انرژی سریعی به بدن بدهد.