ارزش غذایی خرما-انواع خرما+کالری انواع خرما

ارزش غذایی خرما

• ارزش غذایی خرما-خرما به عنوان یکی از پر مصرف ترین خوراکی ها در ایران بسیار حائز اهمیت است. همچنین به عنوان یک خوراکی سالم شناخته می شود و از این رو معمولا در رژیم افرادی که در حال کاهش وزن هستند، یافت می شود. در این مطلب میزان کالری خرما، چربی، کلسترول و دیگر فاکتورهای موجود در جدول ارزش غذایی را در سه پیمانه مختلف ۱۰۰ گرمی، یک عدد خرما و یک فنجان خرما، بررسی کردیم تا اندازه گیری مواد غذایی دریافتی را بتوانید به سادگی انجام دهید.

از مهمترین انواع خرما در ایران می توان به اقلام زیر اشاره کرد:

• از مهمترین انواع خرما در ایران می توان به اقلام زیر اشاره کرد:
   خرما مضافتی (رطب مضافتی)
   خرما پیارم(خرما مریمی)
   خرما کبکاب (خرما بهبهان)
   خرما زاهدی
   خرما شاهانی(خورک شانی)

ارقام خرما